Созерцание (т.е. созерцание правильное) - это чистой воды практика.
Не любопытствовать, пытаясь отследить в себе работу Святого Духа. Как с птицей, оленем, ребёнком - не спугнуть. Посмотришь слишком пристально, а Его уже и нет. Взгляд тяжёлый, лёгкий он только у святых.