пятница, 27 марта 2009
10:37

утреннее

llama
U make my sun shine
Закончила сегодня вводный курс по йоге, группа толковая подобралась, инструктор сказал при прощании, что всем нам можно идти в любую начальную группу, а можно попробовать и в другие, только осторожно :-) а ещё я сегодня практически сделала лотос, стоя на голове, вот :) но пойду всё равно в начальную, патамушта проболела всю зиму и нагрузки дозировать надо.
Но какое же это правильное занятие :)

@настроение: чудеснейшее

@темы: yoga, tai-chi etc.

URL
Комментарии
27.03.2009 в 13:50

Mei-Mei
Собирательница снов
Стоя на голове!???
ничего себе. я даже не знала, что такое может быть! :)
URL
27.03.2009 в 14:05

llama
U make my sun shine
Может :-) Только Вы всё же делайте скидку: я пока йожик начинающий, у меня всё - почти... вкус, приближенный к натуральному, но всё же не натуральный :)
URL
27.03.2009 в 14:42

liquidgold
словом, обычный шум погони
ты осторожнее
у нас в йоге 23 (Сидерский, daoprovod.com) очень большое внимание уделяется безопасности поз
в смысле, что от некоторых, если выполнять их неподготовленными или неправильно, могут быть отложенные неприятные последствия
например стойка на голове - если мышцы спины и шеи слабые - опасна правда
делается только на самой последней ступени подготовки, я пока кажется только на первой на втором году занятий, хотя надо спросить, может уже можно дальше

а так да, очень правильное занятие
URL
27.03.2009 в 14:48

llama
U make my sun shine
liquidgold , спасибо :) Сида знаю, конечно. Там, где я занимаюсь, тоже большое внимание уделяется травмобезопасности, инструктор нас всё время придерживал, на самом деле :) Просто именно в этом случае он углядел, что спиной я занимаюсь давно (до того, как начала, сильно горбилась), видимо, потому разрешил попробовать :) И дома я такие эксперименты не буду производить, конечно.
URL
28.03.2009 в 12:03

liquidgold
словом, обычный шум погони
тогда ок :) извини, что полезла с советами, неловко немного. но Сид нам как раз про эту стойку рассказывал страшные истории и предостерегал.
URL
28.03.2009 в 12:07

llama
U make my sun shine
Не, спасибо тебе всё равно - ты же не знала, что у нас за инструктора :-) но они правда крайне бережно к нам относятся.
Немного завидую, что ты Сида видела :-) Ты давно йогой23 занимаешься? сколько раз в неделю? и как занимаешься сама?
Всё очень интересно.
URL
30.03.2009 в 10:37

liquidgold
словом, обычный шум погони
Полтора года. Как когда, но хотя бы раз в неделю, а иногда наскоками каждый день. Сама - можно же взять составление персональной программы у йога-23 тренеров - я рекомендую из всех московских Варвару Любимову, если что - могу дать контакт. (Она, кстати, белый единорог по-моему) ) Сид бывает в Москве примерно раз в год, дает тренинг дня на три. Еще его дочка бывает в Москве, волшебная Елена Сидерская.
URL
30.03.2009 в 11:19

llama
U make my sun shine
Спасибо :-) Как-то это всё заманчиво звучит (особенно тренер - БЕ :)). Думаю, ещё какое-то время позанимаюсь обычной хатхой для общего развития, а потом пойду к вам - и спрошу тебя о контактах.
Скажи вот ещё что: сколько примерно времени в день у тебя уходит на асаны (когда самостоятельно занимаешься)?
URL
30.03.2009 в 13:52

liquidgold
словом, обычный шум погони
час-полтора. У меня, собственно, не чистая йога, а йога, наложенная на медитацию. Если жесткое, сильное эмоциональное переживание снять срочно - можно встать в какие-нибудь жесткие же асаны минут на 20, но это не работа. Дома же меньше полутора часов чувствуется недоработанность. Можно больше, если есть возможность по времени. :)

Варвара - вот www.yoga-class.ru/teachers/35
www.yoga23.com/geo/teachers/view/25
www.yoga-free.ru/2008/12/06/jjoga_v_dakhabe_egi...
pirson.livejournal.com/304266.html
URL
30.03.2009 в 14:01

llama
U make my sun shine
Очень всё нравится по твоим рассказам, спасибо. И за контакты спасибо.
Но совсем с нуля народ к вам, наверное, не приходит?
URL
30.03.2009 в 14:02

llama
U make my sun shine
Упд: о, послушай, Варвара и в моей любимой "Пране" преподаёт, совсем хорошо!
URL
30.03.2009 в 14:02

liquidgold
словом, обычный шум погони
про персоналки: www.daoprovod.com/personal.html
URL
30.03.2009 в 14:04

liquidgold
словом, обычный шум погони
почему не приходит
Первый уровень - стандартный - как раз для начинающих )
Обязательно все-все объясняется и комментируется, как что правильно делать
URL
30.03.2009 в 14:05

liquidgold
словом, обычный шум погони
А это не обязательно актуальные контакты, а только где ее фотография есть :) Хотела тебе показать
Так у меня есть ее телефон и, кажется, где-то мейл
URL
30.03.2009 в 14:11

llama
U make my sun shine
Спасибо ещё раз :-) На сайте "Праны" написано, что её до середины апреля заменяют - так что, думаю, как раз ко второй половине апреля дозрею :-)
URL
03.06.2009 в 17:38

liquidgold
словом, обычный шум погони
Варя вернулась в Москву после продолжительного отсутствия и снова ведет на аэропорту. www.daoprovod.com/21_1_air.html
И может быть еще где-то, скоро увижу ее и спрошу.
URL
03.06.2009 в 18:16

llama
U make my sun shine
Спасибо! Вернусь из Барнаула и, наверное, попробую.
URL